Outubro é o mês de luta contra o cancro da mama, por isso informações muito importantes.

Tome conta de si

• Faça exercício regularmente!

• Mantenha um peso saudável e uma dieta variada, rica em frutos e vegetais.

• Beba com moderação e não fume.

• Visite o seu médico, para um exame clínico da mama uma vez por ano.

• Participe no Programa de Rastreio do Cancro da Mama. Se o Programa ainda não chegou à sua zona, peça ao seu médico para fazer uma mamografia de 2 em 2 anos, a partir dos 45 anos.

• Conheça a sua mama e aprenda o que é normal, ou anormal, no seu caso. Sempre que notar alguma anomalia, consulte o seu médico.

Programa de Rastreio do Cancro da Mama

• Consiste na realização de forma gratuita de uma mamografia de 2 em 2 anos, a partir dos 45 anos.

• Se tem menos de 45 anos ou vive numa área ainda não abrangida pelo rastreio, peça ao seu médico para fazer uma mamografia regularmente a partir dos 45 anos.

• Se tem factores de risco como por exemplo história familiar, consulte o seu médico, pois pode ter de iniciar a prevenção antes dos 40 anos

• Se tem queixas pode necessitar de efectuar um exame mamário independentemente da idade.

Esteja “Alerta à Mama”

Ao contrário de outros órgãos, a mama é um órgão facilmente acessível, através de observação e/ou de palpação, o que logo à partida, permite a detecção de lesões nela existentes. É a própria mulher, que conhece a sua mama e como se modifica durante o ciclo menstrual. Os seus seios podem parecer diferentes dependendo da altura do mês e da fase da sua vida. Quando se conhece a sua aparência e volume normais, é mais fácil detectar quaisquer mudanças invulgares.

Analise a sua mama num momento em que se sinta confortável e descontraída, como no banho ou no duche. Esteja atenta a:

• Mudanças na forma ou no tamanho da mama

• Um novo caroço ou espessamento numa mama ou axila

• Qualquer franzido ou enrugamento, ondulação ou vermelhidão

• Mudanças na posição do mamilo, uma alergia ou corrimento do mamilo (secreção mamilar)

• Dor ou desconforto que é novidade para si e que sente só num lado

Ora, quando algo de anómalo é encontrado, há que recorrer ao seu médico para que confirme e, em caso de necessidade, proceda a todo um conjunto de medidas com vista a um diagnóstico correcto.
Pode necessitar de exames de diagnóstico independentemente da idade.